MA RA TH ON Challenge 2020

Da ich die Idee zu dieser Herausforderung hatte und Teamkapitän war, wollte ich auch meinen Teil so schnell wie möglich erledigen, um den Rest des Teams zu motivieren. Aufgrund der Wettervorhersage mit Regen und Wind, wollte ich schnell laufen, obwohl ich eigentlich kein "Sprinter" bin, sondern die längeren Distanzen bevorzugte. Ich entschied mich für eine Bergab-Strecke auf Waldwegen und Straßen.

Kein Startschuss, nur ich und mein Garmin. Und los ging's.

Die ersten 4 km verliefen wirklich gut, im Zickzack über Waldwege, die quasi in meinem "Hinterhof" liegen, drehte ich ein paar sehr schöne Runden. Ha, das wird ein Kinderspiel. 40% geschafft.

Nachdem ich für Kilometer fünf und sechs nach Westen abgebogen war, wurde es schwieriger: zwar eine flache Strecke, aber ziemlich starker Gegenwind! Meine Beine beschlossen zu brennen, aber zum Glück hatte ich die Hälfte der Strecke bereits hinter mir und keine Wanderwege mehr, sondern nur noch Straßen, die die Sache einfacher machen sollten. Als es wieder bergab ging, war ich wirklich bereit für eine "Pause". 60% geschafft.

Der nächste Abschnitt ging schnell vorbei, aber die Bergab-Strecke war überhaupt nicht entspannend. Mental bereitete ich mich auf das finale Leidensfest vor. 80% geschafft.

Ich muss gestehen, dass meine Laufform in diesem Jahr eigentlich ganz ok ist. Dank Covid-19 konnte ich mehr als sonst laufen, in diesem Jahr schon über 600 Kilometer. Zehn Kilometer sollten also kein Problem sein. Daher war mein Plan, die Gelegenheit dieses MA RA TH ON-Event dazu zu nutzen, meine Form zu überprüfen. Ich ging zu einer nahegelegenen Laufstrecke, machte eine Aufwärmrunde und stellte mich auf wie für ein olympisches 10.000-Meter-Finale.

Auf die Plätze – fertig – los: 26 ½ Runden. Und das bei wirklich besonderen Wetterbedingungen: Die ersten 3 Kilometer waren sonnig, dann hatte ich 3 Kilometer leichten Regen, 1 Kilometer starken Regen und wieder 3½ Kilometer Sonne. Wie immer, wenn ich schnell laufen will, setze ich auf 90er-Jahre-Pop-Punk (Green Day, Offspring, etc.). Das Ergebnis war gut – mein schnellster Zehn-Kilometer-Lauf seit über 2 Jahren, #yeah. Danke Markus, dass du uns motiviert hast, diese pseudo-offizielle Veranstaltung hat wirklich geholfen. PS: Wie immer bekam ich zwei Tage später einen ordentlichen Muskelkater, aber das war es wert ;-)

Laufen ist eigentlich meine Ausweichsportart: Ich jogge, wenn keine andere Optionen zur Verfügung steht. Aber selbst dann fällt es mir schwer, meine Schuhe anzuziehen und auf die Laufbahn zu gehen. Meine ehrgeizigen Pläne, die Corona-Monate zur Laufsaison zu machen, scheiterten daher kläglich. 

Trotz meiner schwierigen Beziehung zum Laufen war ich sofort dabei, als meine Kollegen darum baten, am MA RA TH ON teilzunehmen. Es ist schon lange her, dass wir etwas außerhalb des Jobs zusammen gemacht haben. Und ein Teamlauf könnte ein guter Grund dafür sein, endlich mit meinem Corona-Lauftraining zu beginnen. 

Als es jedoch Zeit für Trainingsrunden wurde, fand ich viele Gründe, diese zu verschieben. Das Wetter war zu warm oder zu kalt. Meine letzte Radtour lag noch zu nah. Oder ich habe einfach zu Abend gegessen. Als ich am Wochenende vor der MA RA TH ON endlich meinen Testlauf machte, verirrte ich mich nach drei Kilometern in der Stadt. Ich habe mich nicht getraut, das auf Strava zu veröffentlichen. 

Als der Tag des MA RA TH ON endlich kam, war ich viel aufgeregter als erwartet. Ich aß ein bescheidenes Frühstück (zwei Bananen) und band mir die neuen Schuhe zu, die ich mir zu Beginn von Corona gekauft hatte, als Motivation meine Laufkarriere zu beginnen. Mit einer Verspätung von drei Monaten wurden die Schuhe nun endlich ihrem Verwendungszweck zugeführt. 

Ich begann langsam. Mein Ziel war es, kontinuierlich mit einem Tempo knapp unter 06:00 Minuten pro Kilometer zu laufen. Nach einem Kilometer merkte ich, dass ich doch schneller laufen kann. Ich strebte 05:30 Minuten pro Kilometer an. Es war überraschend einfach, dieses Tempo beizubehalten. Es war mein erster Lauf in Amsterdam, und Laufen scheint eine andere Sportart zu sein, wenn keine Höhenmeter im Spiel sind. Also pushte ich mich weiter. Ich erreichte ein Tempo von 05:15. Hart, aber machbar. Und ich hatte bereits die Hälfte der 10,5 Kilometer geschafft. Ich pushte weiter. Mit dem Ziel auf 05:00 Uhr. Meine Muskeln begannen zu schmerzen. Noch drei Kilometer. Das schaffe ich. Ich pushte und rannte wie ein Verrückter zwischen all den Sonntagsjoggern im Park. “Ich kann den Wettkampf unter einer Stunde beenden.” Mein Kopf konzentrierte sich darauf, die Beine zu bewegen und auf die Uhr zu schauen. Und da war es: Meine Uhr zeigte 10,5 Kilometer an. Ich fühlte mich wie ein olympischer Athlet. Nur ohne Stadion. Ohne jubelnde Kollegen. Ohne Stadionsprecher, der meine Zeit verkündete. 

Obwohl wir weit voneinander entfernt waren, fühlte ich mich meinen Kollegen nahe. Im Geist und durch Strava verbunden konnte ich auch ihre Strapazen auf 10,5 Kilometern spüren. Ich bin begeistert. Meine Corona-Lauf-Ambitionen sind zurück. Vielleicht könnte Laufen doch viel mehr werden als nur ein Ausweichsport.